Revue de presse Février 2025

Dans les kiosques

    • « Alcool : parlons-en aux ados ! » Et donnons-leur l’exemple : le rapport à l’alcool se construit dès l’enfance, et ce qu’un enfant de 9 ou 10 ans en pense peut prédire sa consommation future !
    • « La psychiatrie doit être aidée ». La Pr Marion Leboyer* ne mâche pas ses mots et donne une vision très claire de la situation actuelle, propose des solutions (rouvrir des lits d’hospitalisation) et note les progrès de sa spécialité en rappelant qu’ « On est passé de la folie, qui fait peur, à l’idée vague de santé mentale » mais que ce n’est pas encore assez explicite. Simple, clair, complet et convaincant !
    • « Ménopause : on se dit tout ! » Un dossier de 15 pages qui m’a semblé très complet et intéressant (mais je suis un homme !).
    • « Bien expliquer les traitements c’est crucial ». J’ai adoré cet article de Docteur Flo* : « Le patient doit se sentir libre de poser des questions, d’exprimer ses inquiétudes et de partager ses préférences. Même si la prise de ses médicaments est une responsabilité qui lui incombe, il est intéressant de se demander, en cas d’échec, si une attitude ou une explication différentes de la part du médecin n’auraient pas amené à un meilleur suivi. »
    • « Stress, digestion, déprime… stimulez votre nerf vague ». Deux pages pour acquérir les connaissances de base et quelques façons de le stimuler, y compris les gargarismes et le chant (ce que j’ignorais) : des idées de prescription de tâches* ?
    • « Désir, plaisir et… bobos sexo ». Des conseils pour les troubles de l’érection.
    • « Nos sept astuces pour … un transit au top ». A ne pas négliger, notamment en cas de douleur chronique traitée par des dérivés de la morphine !
    • « Je décrypte mes rêves ». En général je fuis ces articles dus à un « coach- thérapeute » mais j’ai trouvé celui-là acceptable.

Au total : Un peu cher pour deux articles intéressants, sauf si vous vous intéressez à la ménopaus

    • « Le pouvoir de l’eau ». Un article très intéressant et assez original qui passe en revue les études qui analysent la façon dont l’eau agit sur nos comportements, que ce soit visuellement ou auditivement, en réel ou en vidéo… « Si le son de la pluie est généralement si apaisant, c’est parce qu’il est régulier et prévisible, et aussi parce qu’il présente une certaine variation qui l’empêche de paraître monotone » explique Gunnar Cerwén*.

Au total : L’article seul ne suffit pas à justifier le prix de cette bonne revue, mais si vous vous intéressez à l’eau sous toutes ses formes, cette revue est pour vous

    • « Le grand mystère du sommeil ».
      • Un grand dossier (19 pages) très original en ce qu’il s’intéresse au sommeil de façon très générale et notamment aux variations dans les espèces.
      • La première partie présente les différences et particularités de certains mammifères, oiseaux, reptiles, insectes, invertébrés…
      • « Tout le vivant dort, mais pourquoi ? » Cet article essaie de répondre à la question en présentant les différentes hypothèses, mais indique rapidement que l’explication n’est toujours pas trouvée, d’ailleurs Allan Rechtschaffen* considérait que  « Le sommeil constitue la plus grande erreur que l’évolution ait jamais commise. » Une lecture très enrichissante qui m’a beaucoup appris.
      • « Mal dormir nuit à la santé… Mais bien dormir alors ? » Un article bien documenté qui reprend différentes études bien connues et signale l’abandon de la théorie glymphatique*.
      • « Les 12 conseils des chercheurs pour bien dormir ». Très classique.

Au total : Uniquement si vous vous intéressez au sommeil en général.

    • « Un bon sommeil : le bonheur ! » Un petit dossier de 8 pages ( pour annoncer la 25ème Journée du sommeil le Vendredi 14 Mars 2025), qui donne de bons conseils (par des spécialistes confirmés), mais surtout propose des solutions pratiques : autohypnose* en eau profonde, scanner corporel, cohérence cardiaque*, méditation, etc. J’ai bien aimé la visualisation du trajet quotidien d’Agnès Brion* et les ondes excentriques de Pascale Chami*.
    • « Ce que soigne l’acupuncture ». Dès le départ le Pr Julien Nizard* souligne la rareté des références scientifiques de cette pratique, notamment par rapport à l’effet placebo*, et l’article rappelle que son exercice est réservé à des médecins, sage-femmes et chirurgiens-dentistes spécialement formés sous peine d’exercice illégal de la médecine. Le Dr Alain Huchet* signale une efficacité partielle dans les migraines.
    • « Savoir se libérer de la culpabilité ». Les conseils de Bernard Anselem* et Stéphany Orain-Pelissolo* : prendre conscience de ses ruminations*, ne plus se laisser influencer par cette « petite voix intérieure », remplacer la honte et la culpabilité par la solidarité et l’empathie*, etc.
    • « Retrouver l’envie d’avoir envie ». 6 conseils de Christophe Haag* et Ilios Kotsou*.
    • « L’art subtil de s’en foutre ».  5 conseils d’Aurélie Defois* pour apprendre à trier et relativiser.

Au total : Rien de vraiment passionnant

    • « Les super-pouvoirs de la respiration ». Un dossier bien détaillé et facile à lire qui explique (avec de nombreuses références scientifiques) les relations entre le souffle et l’esprit ou le corps, ainsi que les différentes façons de l’utiliser en thérapie (respiration alternée*, respiration au carré*, cohérence cardiaque*, double soupir*, etc.). Une bonne lecture.
    • « La lumière bleue des écrans n’affecte pas le sommeil ». J’ai publié dans ces infos de nombreuses références concernant ce prétendu effet… mais nous savons à présent que c’est faux, ce qui retarde le sommeil c’est la lumière, quelle qu’elle soit, et surtout son intensité.
    • « L’anthropologue, son balai et la psychiatrie ». Bel entretien avec Aurélien Troisoeufs*, ASH* et anthropologue devenu directeur du laboratoire de recherche en santé mentale, sciences humaines et sociales du GHU* Paris psychiatrie et neurosciences.

Au total : Un excellent article sur la respiration et son utilisation en thérapie.

    • « Des souvenirs stockés dans les astrocytes ». Découvrez le rôle des astrocytes* de l’hippocampe*sur les engrammes*.
    • « Trauma : quand la peur se généralise ». Le rôle des endocannabinoïdes* et de la corticostérone sur les flash-backs*.
    • « Aïe, aouch, ahouah ! Le langage universel de la douleur ». Après l’expression des émotions (Paul Eckman*), les interjections de la douleur seraient universelles.
    • « Le traitement inconscient des phobies ». Le traitement par TCC* aurait un taux d’abandon de 40 % car ressenti comme trop pénible. Des chercheurs ont eu l’idée de proposer une exposition à des images subliminales* grâce au masquage arrière*, voire par l’utilisation du neurofeedback décodé*qui commencent à donner des résultats et pourraient être utilisés pour préparer aux séances d’exposition* des TCC*.
    • « Quand le théâtre apaise l’anxiété sociale ». Article sur la prise en charge de l’anxiété sociale* par une association de TCC* et de théâtre d’improvisation pour diminuer le taux d’échec des techniques d’exposition*. L’utilisation de la réalité virtuelle est également détaillée et quelques applications de santé mentale évoquées, notamment Mindable©.
    • « Guérir en dormant : les promesses de l’ingénierie du sommeil ». La prise en charge du trouble cauchemardesque* utilise actuellement la thérapie par répétition d’images mentales* (RIM*). Cet article très complexe présente d’abord la notion de fuseaux de sommeil* et de rides* au niveau de l’activité cérébrale durant le sommeil profond et la façon d’intervenir sur elles pour les synchroniser et agir sur la mémoire… La suite de l’article décrit la méthode de Réactivation Ciblée de la Mémoire* (RCM*) de Ken Paller*, ses résultats, ses espoirs thérapeutiques (apprentissage, récupération post AVC*, etc.), ses limites et ses dangers potentiels (sans parler de ce que d’hardis entrepreneurs commerciaux et/ou militaires pourraient en faire…).
    • « Ménopause : ce qui change dans le cerveau » Un article qui présente un panorama détaillé des conséquences de ce bouleversement hormonal et notamment de l’importance des récepteurs aux œstrogènes au niveau cérébral.
    • « La périménaupose est un « big bang cérébral ». Je savais mes connaissances sur la ménopause très incomplètes… j’ai découvert que j’ignorais tout de la préménopause et surtout de la périménopause, ainsi que du rôle des oestrogènes dans l’utilisation du glucose par les neurones. Je n’avais pas non plus conscience de l’épreuve que peut être pour les femmes ce bouleversement hormonal et ses conséquences cognitives et émotionnelles aussi je vous encourage fortement à lire ces deux articles ne serait-ce que pour mieux comprendre le comportement des femmes que vous rencontrez ou côtoyez.
    • « Peut-on sauver l’empathie ? » Cet article passionnant explique que s’il est possible d’éduquer à l’empathie (et de l’améliorer) sa mise en œuvre ne sera pas automatique en raison de l’effort mental qu’elle demande et du rôle des pressions sociales…  Il présente alors des expériences d’écoute réflexive (inspirées des travaux de Carl Rogers*) qui permettent à des adversaires de s’écouter, puis de reformuler* les dires de leur interlocuteur avec de bons résultats. La suite de l’article détaille le rôle des pressions sociales et donne des pistes pour mettre en place des cercles vertueux empathiques en insistant sur l’importance de s’entourer de personnes empathiques. Y’a du travail !

Au total : Toujours intéressant et je n’ai même pas encore tout lu…

    • Ce genre de publication hors de prix reparait régulièrement, plus ou moins mis à jour…
    • La lecture de la demi-page consacrée à l’hypnothérapie m’a permis de gagner du temps… Il y a longtemps que je n’avais pas lu un article aussi indigent et dépassé ! J’espère qu’il est dû à l’IA*, sinon mieux vaudrait l’utiliser pour remplacer iel rédact.eur.ice .

Au total : A éviter.

    • « Vous perdez 20 minutes d’espérance de vie à chaque cigarette ». Une étude anglaise qui fait réfléchir.
    • « Je suis misophone ». Je connaissais la misophonie* mais je n’imaginais pas qu’elle puisse être si violente ! Hypnose, TCC*, HTSMA*, etc. Maria Colliot* donne des solutions. 
    • « Opioïdes : La France peut-elle connaître la crise ? » 750 000 victimes aux USA… Heureusement en France la publicité sur les médicaments n’est pas autorisée et nous avons une politique de substitution aux opioïdes pour les patients dépendants ! Soigner ou engraisser les actionnaires des laboratoires, il faut choisir. Un bon dossier (mais sans l’opinion des laboratoires).
    • « Douleurs fantômes, la double peine ». Entretien avec Nadine Attal* qui explique bien les mécanismes et indique les solutions thérapeutiques.
    • « Les serious games : ces jeux qui aident les patients et les médecins ». Une nouvelle voie thérapeutique qui commence à être sérieusement étudiée et semble prometteuse, notamment en gériatrie.
    • « Misez sur le nerf vague ». Un article bien trop vague qui risque de déclencher des demandes irréalistes.
    • « Eloge de la sieste ». 14 questions/réponses faciles à lire pour réviser ou améliorer vos connaissances avec Marc Rey* et Brice Faraut*.
    • « Optimisme : ça s’apprend ! » Les conseils de Marine Colombel* pour sortir des ruminations* : parler positif, méditation, passage à l’action, etc. 

Au total : Rien de passionnant pour vous, mais rien d’inquiétant pour vos patient.e.s.

Par thème

« Voici quelle compétence essentielle a été perturbée chez les jeunes à cause des confinements ». Santé magazine. 03 Février 2025. Sans surprise : la cognition sociale.